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31/05/2026
Il metodo della meditazione - Get up and Walk
La meditazione ignaziana Mi preparo Decido quanto tempo rimarrò in preghiera. Se posso, trovo una posizione comoda, che mi aiuti a rimanere fermo, concentrato. Ascolto il mio respiro e lo faccio diventare regolare e ritmato. Libero la mente da pensie