#esercizi forza dei

Solo il 37% dei runner europei integra esercizi di potenziamento muscolare. In Italia il dato scende al 34%. Lo studio Amazfit evidenzia rischi di infortuni e l’importanza di un allenamento completo

Tra le cose da non perdere in una vacanza in Tirolo con bambini nei dintorni di Innsbruck, sicuramente questa: il Bosco delle Sfere a Glungezer. Dirigetevi verso Hall in Tirol (da visitare!) e salite