Disciplina-Rispetto-Libertà-Leggerezza-Consapevolezza-Concentrazione-Umiltà-Necessario-Ascolto-Ordine-Emozioni-Respiro-Rilassamento-Silenzio-Azioni-Determinazione-Esserci Indicazioni per una buona pratica di Ashtanga Vinyasa Yoga L’Ashtanga significa: Ashta = otto   Anga = Ramo      Yoga = UnioneLeggere gli otto rami dell’Ashtanga quando vi dimenticate di loro. Praticate le Asana sempre a stomaco vuoto (almeno 3 o 4 ore dopo i pasti). Al bisogno acqua o tisane possono essere assunte in piccole quantità prima della pratica. Non assumete mai liquidi […]