Quando parliamo di menopausa pensiamo spesso alle vampate, alla fine del ciclo mestruale e ai cambiamenti ormonali. Ma la menopausa – e ancora prima la perimenopausa – può coinvolgere molti aspetti della nostra salute e del nostro benessere: il metabolismo, il sonno, le ossa e le articolazioni, la lucidità mentale e l'umore, la sessualità, il pavimento pelvico. Conoscere ciò che accade al nostro organismo significa imparare a riconoscere questi cambiamenti e capire quali possibilità abbiamo per prenderci cura di noi. Perché non esiste una menopausa uguale per tutte. Ogni donna attraversa questo passaggio in modo diverso e anche le risposte devono tenere conto della nostra storia, dei nostri sintomi e delle nostre esigenze. Quando il nostro corpo cambia e facciamo fatica a riconoscerci A volte tutto comincia prima di quanto immaginiamo. Il ciclo cambia. Dormiamo peggio. Possiamo sentirci più stanche, irritabili o meno concentrate. Arrivano le vampate oppure iniziamo a notare che il metabolismo è diverso. Compaiono dolori articolari che prima non avevamo. Il desiderio può diminuire e la sessualità cambiare. In alcuni casi possiamo avvertire persino tachicardia e pensare immediatamente a un problema cardiovascolare. E mentre il nostro corpo cambia, possono comparire domande e preoccupazioni: Che cosa ci sta succedendo? È normale sentirci così? Dipende davvero dalla menopausa? D'ora in avanti dovremo semplicemente abituarci a convivere con tutto questo? La menopausa non è uguale per tutte Uno dei grandi equivoci è pensare che esista un unico modo di vivere la menopausa. Non è così. Possiamo attraversare gli stessi cambiamenti in modi e con intensità differenti. Alcuni sintomi possono essere molto presenti, altri quasi assenti. E proprio per questo non esiste necessariamente una soluzione uguale per tutte. Conoscere ciò che sta accadendo al nostro organismo è il primo passo per imparare a distinguere i cambiamenti che possono accompagnare questa fase, capire quando è opportuno approfondirli e orientarci con maggiore consapevolezza tra prevenzione e possibilità di intervento. Non dobbiamo necessariamente accettare tutto in silenzio Ci sono aspetti della menopausa dei quali parliamo facilmente. E ce ne sono altri che ancora troppo spesso rimangono nascosti. Possiamo avere secchezza vaginale, sentire dolore durante i rapporti, provare meno desiderio o meno piacere. Possiamo iniziare ad avere difficoltà nel controllo della minzione o piccole perdite urinarie. E qualche volta finiamo per pensare che sia semplicemente normale, che faccia parte dell'età e che dobbiamo abituarci. Ma conoscere questi cambiamenti significa anche scoprire che possiamo parlarne, comprenderli e valutare le possibilità disponibili per prenderci cura della nostra salute e del nostro benessere. La menopausa è davvero il principio della fine? È forse questa una delle paure più profonde che accompagna questo passaggio. Possiamo temere di perdere la nostra forma fisica, la lucidità mentale, la prontezza, la sessualità. In altre parole, possiamo iniziare a percepire la menopausa come l'ingresso in una fase di progressiva perdita. Ma deve essere necessariamente così? Conoscere, comprendere, scegliere La menopausa non definisce la fine della nostra femminilità e l'essere donna non dipende dalla presenza o dall'assenza delle mestruazioni. Nella cultura orientale esiste un'immagine molto diversa per raccontare questo passaggio: la seconda primavera. Una nuova stagione della vita femminile. Un momento nel quale conoscere meglio il nostro corpo e prendercene cura, ma anche iniziare a rivolgere uno sguardo diverso a noi stesse, ai nostri desideri e al nostro progetto personale. Non la fine di ciò che eravamo, ma l'inizio di una fase nuova. Stefania Piloni ci propone di cambiare prospettiva È da questa visione che nasce questo percorso in 5 incontri online con la dott.ssa Stefania Piloni. Partiremo dai cambiamenti della perimenopausa e della menopausa per conoscere più da vicino ciò che accade al nostro corpo. Parleremo di ossa, articolazioni e prevenzione dell'osteoporosi. Entreremo nel rapporto tra ormoni e cervello per comprendere brain fog, concentrazione, sonno e alterazioni dell'umore. Affronteremo senza imbarazzo sessualità, desiderio, benessere vulvo-vaginale, perdite urinarie e pavimento pelvico. E infine faremo chiarezza sulle differenti possibilità terapeutiche, dalle terapie ormonali agli approcci naturali, comprendendo perché ogni scelta deve essere valutata sulla singola donna. L'obiettivo non è offrirci una ricetta uguale per tutte, ma darci gli strumenti per conoscere meglio questa fase, comprenderne i cambiamenti e orientarci con maggiore consapevolezza nelle scelte che riguardano il nostro benessere. In questo percorso impariamo a: Riconoscere i cambiamenti e i sintomi che possono accompagnare perimenopausa e menopausa, anche quelli meno conosciuti. Comprendere che cosa accade a ossa,...