Vivi un giorno zen con queste cinque meditazioni guidate, ognuna pensata per aiutarti a trovare pace e tranquillità. Inizieremo con il risveglio del mattino, per poi iniziare la giornata. Dedicheremo una meditazione al vestito dell’illuminazione e una al mangiare consapevole. Concluderemo con la meditazione camminata. 5 meditazioni guidate, acquistabili in blocco o singolarmente, per aiutarti a vivere in modo più consapevole e pacifico. Queste meditazioni zen sono perfette sia per i principianti, sia per i praticanti esperti.