In menopausa, il metabolismo subisce alcuni cambiamenti importanti a causa della riduzione degli estrogeni. In questo video, la Dott.ssa Melissa Cutini spiega come un’alimentazione ricca di fibre, cereali integrali, frutta e verdura sia fondamentale. Inoltre, un buon apporto di proteine e calcio aiuta a mantenere muscoli e ossa forti.