في وقت يركز فيه كثيرون على عدد ساعات النوم، كشفت دراسة حديثة أن الالتزام بموعد ثابت للنوم والاستيقاظ قد يكون عاملاً لا يقل أهمية في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، حتى لدى الأشخاص الذين يحصلون