Frazy takie jak: „nie śpimy, zwiedzamy!”, czy „sen jest dla słabych” mogą wywoływać uśmiech, bo w rzeczywistości sen to jeden z najważniejszych filarów zdrowia. Brak odpowiedniego odpoczynku prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych, w tym do zaburzeń hormonalnych. Testosteron, kluczowy hormon dla mężczyzn, jest szczególnie wrażliwy na jakość snu. Zaburzenia snu, takie jak bezsenność czy […]