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13/07/2026
Fai il plank? Attenzione, in questi casi può essere pericoloso
Il plank è diventato uno degli esercizi più celebrati per la stabilità del tronco e la forza addominale. Si tratta di una contrazione isometrica, ovvero una posizione statica in cui i muscoli lavorano senza accorciarsi o allungarsi. Per molte persone