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diariodelweb.it
04/06/2026
Sedentarietà ed eccessi alimentari, l’acqua come primo alleato del recupero
Dopo periodi di sedentarietà ed eccessi alimentari, una corretta idratazione – circa 1,5 litri al giorno – aiuta a ridurre l’infiammazione, migliorare il recupero muscolare e sostenere il metabolismo