#academy meditazioni zen

In queste meditazioni zen esploreremo alcuni modi in cui il perdono può aiutarci a lasciar andare rabbia, risentimento e amarezza. Inizieremo con le meditazioni sul perdono di noi stessi e degli altri, per poi passare a una meditazione sulla fermezza

Le meditazioni zen sono un mezzo per promuovere la creatività aprendo la mente a nuove possibilità. In questo corso esploreremo cinque diverse meditazioni zen che possono aiutare ad aprire la mente creativa. Inizieremo con una meditazione sull’amore,

Le meditazioni zen guidate possono essere incredibilmente utili anche quando cerchi di rilassarti. In questa serie di cinque meditazioni esploreremo diversi modi per trovare armonia e pace. Inizieremo ristabilendo l’equilibrio, poi impareremo a liber